El café suele ser nuestra primera opción cuando intentamos despejarnos, sin embargo no es recomendable excederse de tres tazas diarias y no a todo el mundo le sienta de la misma manera, por lo que un buen truco para quitar el sueño es comer una manzana. La manzana, debido a su contenido en fructosa, provoca en nuestro cuerpo un efecto energético similar al de la cafeína, solo que de una forma más natural y saludable.
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